Question

跑20公里可以提高400米成绩么?

Answer 1

问：跑20公里可以提高400米成绩么?

答：不能。因为400米短跑需要的是短时间内的高强度爆发能力，而20公里是越野跑，锻炼的是肌肉的耐力。不过，如果您是初学者或者缺乏运动基础，通过跑步增强身体素质，可以为提高短跑成绩打下基础。但是，想要在400米短跑中获得显著的成绩提高，需要进行针对性的训练和练习，并且需要注意饮食和休息等方面的调节。