Question

每天2万步运动量大吗

Answer 1

问：每天2万步运动量大吗

答：亲您好，已经帮你查询到结果；每天2万步的运动量是非常大的，几乎相当于走了大约15公里。根据世界卫生组织（WHO）的建议，每天步行1万步可以维持身体的基本健康，但具体的步数需根据个体的身体情况和生活习惯来进行调整。如果你之前一直没有进行高强度的运动，建议适当增加运动量，并且在运动前进行适当的热身和拉伸，防止运动损伤。