减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？
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你好，减肥应该是：体脂下降，肌肉应该增加才对，
肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，这样做是伤害身体的。
正确的减肥是，你的肌肉量在增加或者保持不变，身体脂肪 在逐渐下降，
体重在逐渐趋于标准体重！
并且在减肥的过程中越来越精神
咨询记录 · 回答于2021-07-02
减肥肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，是好还是不好？
你好，减肥应该是：体脂下降，肌肉应该增加才对，肌肉量下降，体脂下降，体重也下降，这样做是伤害身体的。正确的减肥是，你的肌肉量在增加或者保持不变，身体脂肪 在逐渐下降，体重在逐渐趋于标准体重！并且在减肥的过程中越来越精神
我早上空腹跑步1小时2000个呼啦圈
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