Question

老师好，我是一个初二上的学生。我初一的时候学习一直都还行的。我就是有一个同学他学习成绩比我差一点，但是每到他题做对了，但是我做错了时，我心里就莫名的着急，甚至还会有不好想的想法，我也知道这样不好，但是我就是控制不住自己，直到现在上初二，他的成绩就好像更好了，每次老师一问他都直接能抢答出来，每次听到他的声音，我的心中就会特别的焦虑难受，甚至开始嫉妒他恨他，而且一听到他上课抢答的声音，我就一下子焦虑的集中不了注意力，心很慌，每到考试时都会想“这次他一定考不好”，但我的成绩都是落后的，乱七八糟的想法也越来越多，感觉上课都集中不了注意力，一想到他的作业都写不下去了，就感觉很焦虑很不舒服，我该怎么办老师

Answer 1

问：老师好，我是一个初二上的学生。我初一的时候学习一直都还行的。我就是有一个同学他学习成绩比我差一点，但是每到他题做对了，但是我做错了时，我心里就莫名的着急，甚至还会有不好想的想法，我也知道这样不好，但是我就是控制不住自己，直到现在上初二，他的成绩就好像更好了，每次老师一问他都直接能抢答出来，每次听到他的声音，我的心中就会特别的焦虑难受，甚至开始嫉妒他恨他，而且一听到他上课抢答的声音，我就一下子焦虑的集中不了注意力，心很慌，每到考试时都会想“这次他一定考不好”，但我的成绩都是落后的，乱七八糟的想法也越来越多，感觉上课都集中不了注意力，一想到他的作业都写不下去了，就感觉很焦虑很不舒服，我该怎么办老师

答：您好，请稍等一下，我看看您发的内容

问：

答：您好，把一个人当成您学习的竞争对象是一件好事，但是您这种已经是属于过度攀比了，您可以利用周末出去好好玩一玩，放松一下心情，找班主任老师沟通沟通聊一聊

答：您的心里一定要知道，您也是可以学好的

问：但我就是焦虑啊

答：调整心态，您这个情况的话不要跟别人比，跟自己前一次比就可以了只要有进步就好

答：一次一次的提升您的这个状况就会好起来的

问：好的，谢谢老师

答：如果不能自我调节的话找父母或者是班主任说说

答：您也可以关注我后续有什么问题随时可以咨询我的

问：好的