晚上吃饭太晚有什么危害
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晚上身体能量消耗较少，如果吃下去很多东西并且吃的很晚，血液中的糖含量升高，此时又没有运动来消耗，剩余的能量会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，随着时间推移会使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。
特别是晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，这些食物很难消化完全，从而影响睡眠。因此晚上的食物还是以清淡为主，尽量早一点吃。
咨询记录 · 回答于2021-09-18
晚上吃饭太晚有什么危害
晚上身体能量消耗较少，如果吃下去很多东西并且吃的很晚，血液中的糖含量升高，此时又没有运动来消耗，剩余的能量会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖，随着时间推移会使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。特别是晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，这些食物很难消化完全，从而影响睡眠。因此晚上的食物还是以清淡为主，尽量早一点吃。
以上是我的回答，希望可以帮到您，谢谢亲的支持！！
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