Question

如何在家练耐力

Answer 1

问：如何在家练耐力

答：亲~这道题由我来回答，打字需要一点时间，还请您耐心等待一下。

答：如果家里有跑步机或者单车，那就最好、最方便了。不用出去，室内一样可以锻炼。跑步机就调整好适宜的速度，跑下去就好。没有有锻炼工具一样可以自行在室内锻炼，俯卧撑有没有支架有什么关系呢？下蹲，这也是一个非常好的锻炼身体的运动，同样用不着工具；仰卧起坐，自己躺在床上，随时都可以做。

答：以上就是我的回答，如果对您有所帮助，希望您能给我一个赞。