Question

减肥期间晚饭特别饿特别想暴饮暴食怎么办 我这个人就是总想把没吃过的食物都吃到嘴 要不然就没精力干别的 怎么办

Answer 1

问：减肥期间晚饭特别饿特别想暴饮暴食怎么办 我这个人就是总想把没吃过的食物都吃到嘴 要不然就没精力干别的 怎么办

答：亲亲您好，很高兴为您解答。亲亲减肥期间出现饥饿的情况下可以进食一些蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜等，热量又低，又能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，促进排泄，有利于减肥。在控制住饮食的同时，还要加强体育锻炼，减肥效果要显著一些，可以进行一些有氧运动，比如游泳，练习瑜伽等。希望我的回答对您有帮助！记得给个赞啊！祝您生活愉快，平安喜乐！

问：其实还得靠自己的强大的意志力

答：亲亲更多的是靠意志力喔，相信自己可以喔

问：我想了下可以告诉自己 世界上美食那么多 不可能一口气全迟到嘴里 让自己更瘦了形象更好了有更多美食可以品尝

问：减肥不吃晚饭好吗？

答：亲亲自信才是最美的喔，我就得你一定很好看吧，怎么温柔，你很好啊不要在意太多喔

答：亲亲减肥期间不可以不吃晚饭，虽然短期内不吃晚饭，体重可能会下降，但如果早餐、中餐吃的太多，也不一定会减肥。不吃晚饭的当时不觉得饿，等晚上要睡觉的时候就会很饿，可能会补充能量来源，摄入过多能量还会长胖，

问：晚饭就吃个黄瓜可以吗

答：亲亲如果想要达到减肥的目的,可以在晚餐适当的吃黄瓜,黄瓜减重的关键在于进食的方式,如果将黄瓜充当主食,以此作为减重的法宝,只适合于短期减重,不建议长期的执行。特别是不建议在晚餐的时候,只单独的吃黄瓜进行充饥,因为黄瓜性寒,如果平常像脾胃功能比较差的人或者脾胃虚寒的人,只进食黄瓜就有可能使腹部受凉,并且会加速胃肠的蠕动,有可能会导致腹泻症状出现。所以建议在晚餐时还要适当的进食其他的食物,像小米粥、热牛奶等。