400m怎么跑？
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你好，亲～跑400米的方法是:1、弯道跑时不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；2、直道上要高重心、大步幅和高频率，用百分百的力气去跑；3、上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后在枪响后，立刻跑；4、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰，保持头脑冷静；5、最后30米要竭尽全力冲过终点，但不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒。
咨询记录 · 回答于2022-09-06
400m怎么跑？
你好，亲～跑400米的方法是:1、弯道跑时不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；2、直道上要高重心、大步幅和高频率，用百分百的力气去跑；3、上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后在枪响后，立刻跑；4、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰，保持头脑冷静；5、最后30米要竭尽全力冲过终点，但不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒。
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