Question

为啥在考场上做高中物理试卷只要一紧张就没有思路了或者思路不清楚

Answer 1

问：为啥在考场上做高中物理试卷只要一紧张就没有思路了或者思路不清楚

问：能不能稍微快点

答：因为对自己的要求太高了所以一上考场就紧张，一紧张就把原有的清楚的思路给理不清楚了，可以是压力太大了所导致的。

问：那怎么办？

答：根据你所叙述的一到考场就紧张的情况，我认为，可以初步考虑为过高心理期望所致。这可能是由于你在学习方面内心有着较高的心理期望，因为现实原因，让你直得不到有效地化解，就使你一到考场时容易产生紧张的情绪反应。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构学习方面新的信念，有效地消除导致你产生过高心理期望的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习、考试和精神状态。

答：在考试前不要太过于紧张，一定要把所有知识点看完，可以考试前做点放松的事情，比如听听歌，运动一下，去外面走走，不要被周围的紧张因素影响到。

问：那我如何寻找情绪管理与控制方面的咨询呢

问：然后捏

答：可以去学校的心里咨询处，或者去医院看心理医生

问：没了?

答：网上也有心里医生咨询的