Question

什么是恐高症呢？

Answer 1

很多小孩都怕高，当处在高处时，就会产生过分的紧张和恐惧，这就叫恐高症。人如果站在一个没有经历过的高处的时候，特别是在周围保护措施不是感到特别有数的情况下，产生相应的紧张，这是很多人都有的一种反应，但是这种反应是正常的现象，并不是恐高症。恐高症的高处是真正物理意义上没有安全保护的那种高度，比如说在几层楼上，对一般人来讲这都是习以为常的，在现在社会习以为常的一个场景，产生一种恐惧感，这种情况下是一种疾病的表现，正常人恐高是有一个合理范围的。
恐高症的病因主要有先天因素，性格因素，社会因素等。先天因素多指遗传因素。恐高症一般具有家族聚集性，但是遗传因素对恐高症所起的作用较小。性格因素：心理性恐高患者性格多表现为害羞、内向、被动、敏感等，易有恐惧和焦虑倾向。社会因素：患者因部分社会事件遭受严重精神刺激，进而导致恐高症发生，大部分患者可追溯到一些儿童期创伤性事件等。
恐高症有效的心理治疗方法主要包括：系统脱敏疗法、森田疗法、社交技能训练等。
系统脱敏疗法：要明确恐惧症的原因，教会患者应对处理恐惧和焦虑的方法，这种方法应循序渐进，使患者能够直面恐惧，有效的克制恐惧的心理，让患者建立对特定的恐惧事物不敏感，可以使病情缓解，让患者放松心情。
森田疗法：不要采用顺其自然的原则，让患者接受自己的消极体验，正确认识，将注意力转移到其他的事情上，从而消除对恐惧本身的认知改变，让患者掌握一些应对的方式，改善心理状态。
社交技能训练：通过矫正方法，缓解对社交的恐惧感，让患者建立自信心，长期治疗之后症状就会缓解。