Question

如何逼自己自律学习

Answer 1

问：如何逼自己自律学习

答：1. 调整环境，隔绝干扰。2. 明确目标，制定计划3. 付诸行动，打卡核对。4. 互相监督，共同提高。

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：我们发现，控制不住自己，无法快速有效的投入学习是大家非常头疼的一件事。“要不我先看一会儿手机再学”，结果一看就是两个小时。"要不我吃会儿零食再学”，然后发现吃完一袋又一袋，然后还下楼去超市买了一袋零食。“我这周前五天已经很累了，要不我好好歇歇吧，再休息15分钟就起来学习。”结果一休息一个下午过去了。周末本身就是学习的黄金时间，但是往往一不留神就浪费了80%的时间。但是放假一回到家就得了“ 懒癌晚期"，究竟应该怎么办?今天教你5个我亲身试验过的在家学习高效方法，用起来，成绩蹭蹭涨不要让借口欺骗你的大脑?每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷钟"某音”、再看10分钟"破站”就去学习啦!然后时间过去之后，我又会对自已说，“再看一 分钟于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是,告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起;如果你是"喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开V始，这样你可以对自已说，“ 我就不信了这道题做不完，就不看手机”作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况:今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。很快做完之后， 你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。这样持续了4天，到了第5天，“好累啊， 反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的"蜕变计划”自然就半途而废啦!正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地行，然行根据水平和实际情况，逐步增强比如，今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦!所以要时刻记住“身体是革命的本钱”(划重点)现在就行动， 要不然好状态永远不在你是不是曾经遇到过这样的状况?‘