提高免疫力吃什么食物补最快
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1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，有助于提高身体抗病能力，提高免疫力。2.多吃鱼虾类：鱼虾类食物含有丰富的鱼油，富含ω-3脂肪酸，有助于提高免疫力。3.多吃豆类：豆类食物含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素C、维生素E等，有助于提高免疫力。4.多吃酵母：酵母中含有丰富的维生素B群，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，具有增强免疫力的功效。5.多吃坚果和芝麻：坚果和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于提高身体免疫力。祝您身体健康，万事如意，亲～
咨询记录 · 回答于2023-01-10
提高免疫力吃什么食物补最快
亲亲～回答如下
老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不
1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，有助于提高身体抗病能力，提高免疫力。2.多吃鱼虾类：鱼虾类食物含有丰富的鱼油，富含ω-3脂肪酸，有助于提高免疫力。3.多吃豆类：豆类食物含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素C、维生素E等，有助于提高免疫力。4.多吃酵母：酵母中含有丰富的维生素B群，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，具有增强免疫力的功效。5.多吃坚果和芝麻：坚果和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于提高身体免疫力。祝您身体健康，万事如意，亲～
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