Question

怎么变得成熟稳重

Answer 1

问：怎么变得成熟稳重

答：1 懂得平衡，冷却机制，自我调节沉稳的关键在于有没有一种“平衡”自我状态的能力。简单地说，悲伤时，能够把自己尽量拉回到正常情绪，过度兴奋时，同样能把自己拉回到日常的状态。当你想要高调的时候，懂得让自己朝着低调方向去调节。能够享受岁月静好，也能够负重前行。能够控制自己的各种外扩心态往正常的中间状态

答：2 接纳疏导，稳定情绪，转移重心沉稳的人受到刺激，情绪能够比一般人更快速地稳定下来。不会影响到自己思考和判断，不会有持续的负面情绪。沉稳的人也会有情绪，他们也会有感到愤怒，悲伤，痛苦的时刻，但是他们能够把注意力从不好的情绪上面转移到其他的地方，转移到更重要的事情上。控制情绪，不是刻意地压制情绪，也不是故意不去理会情绪，需要我们接纳，疏导，明白轻重，转移到更重要的目标上。

答：3 心态平和，从容应变，冷静沉着沉稳的人面对不良的处境，受到刺激，不容易冲动，能够控制自己，冷静沉着。针对变化，能够迅速适应，而不是慌乱失措。心态上，拿得起，放得下，沉得住气，爱自己，能够自我接纳，接受自己的优点和缺点。