Question

太焦虑睡不着

Answer 1

问：太焦虑睡不着

答：您好，很高兴为您解答。焦虑睡不着时，可以采用心理治疗或者药物治疗来缓解这一症状。1.心理治疗：多数情况下采用行为治疗的方法的来缓解焦虑，可以进行深呼吸、腹式呼吸、自我暗示、转移注意力等，可以让患者紧张的神经得到放松，紧张的肌肉得到缓解，从而帮助入睡。2.药物治疗：可以使用抗焦虑药，如果患者焦虑入睡困难，可以选择速效、短程的苯二氮卓类抗焦虑的药物，如佐匹克隆、唑吡坦。如果患者焦虑到睡不着，而且特别容易早醒，可以选择中长效的抗焦虑的药物，如阿普唑仑，地西泮等。药物使用需要在医生的指导下进行，切勿擅自用药。希望我的答案可以帮到您。