Question

大学生如何进行心理健+康维护和积极科学的完善自我

Answer 1

问：大学生如何进行心理健+康维护和积极科学的完善自我

答：亲亲，很高兴为您解答：关于大学生进行心理健康维护和积极科学的完善自我参考如下。1．调控自我心态，以积极的心态对待一切事物。所谓积极的心态，就是要以积极乐观和辨证的观点和态度看待事物，善于从眼前不利的事态中看到未来光明的远景；从失败中看到成功，从黑暗中看到光明。“塞翁失马，焉知祸福”、“失败乃成功之母”，“失之东隅，受之桑榆”等处世格言正是基于这种积极的心态。以积极的心态对待现实，就要以辨证的态度对待现实。现实生活总是善与恶同在，光明与黑暗并存，顺境与逆境交错。所以，要适应现实，就要对现实进行分析和区别对待。要向荷花那样，既从环境中汲取养分，又出淤泥而不染，保持高洁和芬芳。2．调整自我观念，接纳自我和完善自我。要使个人与现实保持协调的关系，必须调整好自我观念，能够接纳自我和不断完善自我。首先，能接纳自我，必须对自我有一个全面正确的认识。其次，要完善自我，需要对自己有一个全面的认识。认清自己是一个什么样的人，有什么优点和缺点、长处和短处，在社会交往中是否受人欢迎和喜爱，是否具有适应环境并改变环境的能力。个人心理品质的修养不是通过一两次自我完善就能实现的。人的一生是不断适应环境、攀登新的目标的过程。因此，每个人毕生都要不断地进行自我完善。3．调控自己情绪。当不良情绪滋生时，应有意识地做到以下方面：第一，注意转移，避免刺激；第二，理智控制，自我降温；第三，宽宏大度，克己让人。4．有意识地调整人际关系。健康的心理状态同良好的人际关系密不可分。建立良好的人际关系，首先要以诚待人，与人为善，对别人尊重和信任。对人缺乏诚意，采取怀疑和戒备的态度，处处设防，言行不一，就不可能建立真诚互信的关系。其次，对人要宽容，不能苛求。再次，要互相帮助。需求互补是建立人际关系的重要条件。