Question

身高162 体重102 腰围68 腿长85 臀围88 大腿围45 小腿围33 这样的身材整体看起来会不会显得很胖 腿显得粗吗

Answer 1

问：身高162 体重102 腰围68 腿长85 臀围88 大腿围45 小腿围33 这样的身材整体看起来会不会显得很胖 腿显得粗吗

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:这样的身材整体看起来不会显得很胖，腿也不会显得粗。但是，如果你想要减肥，可以采取以下步骤：1.合理饮食：要控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持吃早餐，每餐食物不要超过400千卡，每天摄入的总热量不要超过2000千卡。2.加强运动：每天坚持运动，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每次运动时间不要少于30分钟，每周至少运动3次，每次运动强度要适中，不要过度拼搏。3.注意休息：每天要保证充足的睡眠，每晚至少8小时，每天要有足够的休息时间，不要过度劳累自己。4.坚持健康饮食：要坚持健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，每天坚持喝足够的水，每天坚持吃早餐，每餐食物不要超过400千卡，每天摄入的总热量不要超过2000千卡。5.坚持规律生活：要坚持规律的作息时间，每天早睡早起，每天保证充足的睡眠，每天要有足够的休息时间，不要过度劳累自己。以上就是减肥的步骤，希望能够帮助到你。