Question

身高162 体重102 腰围68 腿长85 臀围88 大腿围45 小腿围33 这样的身材整体看起来会不会显得很胖 腿显得粗吗

Answer 1

问：身高162 体重102 腰围68 腿长85 臀围88 大腿围45 小腿围33 这样的身材整体看起来会不会显得很胖 腿显得粗吗

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:这样的身材整体看起来不会显得很胖，腿也不会显得粗。但是，如果你想要减肥，可以采取以下步骤：1.合理饮食：要控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持吃早餐，每餐食物不要超过400千卡，每天摄入的热量不要超过2000千卡。2.加强运动：每天坚持运动，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每次运动时间不要少于30分钟，每周至少运动3次。3.注意休息：每天保证充足的睡眠，每晚至少8小时，每天抽出时间放松身心，可以做一些放松的运动，如散步、慢跑等。4.坚持健康的生活习惯：戒烟限酒，多喝水，每天坚持锻炼，保持良好的心态，多参加户外活动，多吃新鲜的蔬菜水果，多和朋友交流，保持心情愉悦。最后，要记住，减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈，每天坚持锻炼，控制饮食，保持健康的生活习惯，才能达到理想的体重。