Question

一对哑铃加起来20kg属于什么水平，对应的是多少公斤臂力棒，要达到高等需要多少kg，身高182体重65kg

Answer 1

问：一对哑铃加起来20kg属于什么水平，对应的是多少公斤臂力棒，要达到高等需要多少kg，身高182体重65kg

答：亲您好，一对哑铃加起来20kg属于初级水平。根据一般健身标准，初级水平常常是指刚入门的人群或者刚开始进行力量训练的人群。

答：亲您好，至于对应的公斤臂力棒，它的重量并不是固定的，可能会根据不同品牌和款式而有所不同。举例来说，常见的公斤臂力棒重量有2kg、5kg、10kg等多种选择。

答：亲您好，要达到高等水平的臂力，首先需要进行系统的力量训练，并逐渐增加训练负荷。对于身高182cm、体重65kg的人来说，若要达到高等水平，通常需要通过增加训练强度和负荷来培养更强的肌肉力量。然而，具体需要多少kg的臂力棒或者多少重量的哑铃，则需要根据个人实际情况和训练计划来确定。