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莲子怎么吃最好莲子吃法大全

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问：莲子怎么吃最好莲子吃法大全

答：我是问一问答主生活达人李青，很高兴能为您解答：亲，莲子最好吃法是炖猪肚汤，莲子猪肚汤只是一种食物，不具有特殊的功效，可以为身体补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有营养价值。莲子主要含有碳水化合物，其次含有少量的膳食纤维、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分；而猪肚主要含有蛋白质和脂肪，其次含有少量的碳水化合物，还含有一些维生素和矿物质。莲子猪肚汤，如果只喝汤的话，可以摄取到的只有少量氨基酸、碳水化合物以及少量的维生素、矿物质等营养成分；如果吃肉喝汤的话，可以摄取更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质，以及多种维生素、矿物质。