练打坐时间久了为什么气下不去舟因?
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您好，很高兴为您解答。1，如果打坐时，感觉自己空空的，气不足，就在打坐时，想着丹田之气，注满全身。
2，观想山崩地裂，蹦出白光（不要想成黑光），光聚头顶，成祥云，下注头顶百会，灌入体内，充满全身。这是一个长期的过程，不要着急，慢慢来
咨询记录 · 回答于2021-06-28
练打坐时间久了为什么气下不去舟因?
您好，很高兴为您解答。1，如果打坐时，感觉自己空空的，气不足，就在打坐时，想着丹田之气，注满全身。2，观想山崩地裂，蹦出白光（不要想成黑光），光聚头顶，成祥云，下注头顶百会，灌入体内，充满全身。这是一个长期的过程，不要着急，慢慢来
老师好，打坐时感觉气下不到舟田。请老师指导。
观想山崩地裂，蹦出白光（不要想成黑光），光聚头顶，成祥云，下注头顶百会，灌入体内，充满全身
慢慢来，不要着急
打坐时是不是每次呼吸都要提肛？请老师指导。谢谢谢！
要的。注意力放到呼吸上，同时要提肛收腹
是顺呼吸，还是
现在先练顺呼吸吧。逆呼吸目前初学者不建议，但是偶尔可以练习。只是站著练习逆呼吸，先吸气在胸，小腹内凹，待吐气时将胸中气往下灌入小腹，此时当然会有点馀气从鼻孔出。这样慢慢练习後，对於小腹丹田成形与逆呼吸的体验会有帮助。
：我吸气时感觉肚子会凹陷去，呼气时肚子会鼓起来，这样是顺呼吸？还是逆呼吸，请老师指导。谢谢谢！
顺呼吸
谢谢老师！我就不打扰您了。祝您晚安！再见。
不客气。您也早点睡哦
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