心情不好烦躁想哭这是怎么了
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亲，您好，很荣幸为您解答哦。
您好，可能是最近压力大，紧张焦虑，劳累过度，作息时间不规律等等因素引起的，建议自己放松心情，尽量不要胡思乱想。需要考虑用来调节一下心理情绪。尽量保持作息时间规律，避免熬夜。人的情绪总是变化的，特别是内心比较敏感的人，情绪更容易低落，外界的环境刺激都会引起情绪的波动。莫名的烦躁委屈难受可能是你一个场景刺激到你了，你能觉察到自己的情绪变化是很好的，不要紧张，及时宣泄不良情绪。建议你调节自己的情绪，保持积极乐观的生活态度，多与朋友家人进行交流，转移注意力。积极参加有益的活动。适当锻炼身体，增加抗病能力。
希望我的回答对您有帮助哦
咨询记录 · 回答于2021-11-05
心情不好烦躁想哭这是怎么了
亲，您好，很荣幸为您解答哦。您好，可能是最近压力大，紧张焦虑，劳累过度，作息时间不规律等等因素引起的，建议自己放松心情，尽量不要胡思乱想。需要考虑用来调节一下心理情绪。尽量保持作息时间规律，避免熬夜。人的情绪总是变化的，特别是内心比较敏感的人，情绪更容易低落，外界的环境刺激都会引起情绪的波动。莫名的烦躁委屈难受可能是你一个场景刺激到你了，你能觉察到自己的情绪变化是很好的，不要紧张，及时宣泄不良情绪。建议你调节自己的情绪，保持积极乐观的生活态度，多与朋友家人进行交流，转移注意力。积极参加有益的活动。适当锻炼身体，增加抗病能力。希望我的回答对您有帮助哦
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