Question

为什么总是想害怕的事情

Answer 1

问：为什么总是想害怕的事情

答：可能属于焦虑症或者是恐惧症。如果没有特定对象，莫名其妙的胡思乱想、恐惧、担心，而且伴有植物神经功能紊乱，坐立不安、烦躁，就属于焦虑症表现。如果有特定的场景或者是物体担心、害怕、胡思乱想，且伴有植物神经功能紊乱，有强烈的回避行为，这属于恐惧症。

答：总是担心、幻想害怕的事情，有可能出现了焦虑症的问题，一定要积极进行调整和治疗。自我调整方面一定要积极转移注意力，尤其是自己担心、恐惧、害怕时学会及时停止。发现自己一旦陷入担心恐惧当中就立马转移注意力，比如做一些事情，尤其是跑步、散步、聊天、看电影、听音乐，这些方法都可以。也可以学会做好自己应该做的事情，学会随遇而安，学会适当接受自己的生活，这些方法都需要积极去做。

答：