Question

我怎么都静不下来，心很浮躁，很焦虑很难受，谁能开导开导我

Answer 1

问：我怎么都静不下来，心很浮躁，很焦虑很难受，谁能开导开导我

答：您好，亲爱滴，当我们很焦虑的时候，您可以听些舒缓的音乐，或者是做一些自己喜欢的时候，转移下注意力哦

问：心浮气躁胡思乱想静不下来

问：内心总是焦虑静不下来

答：您好，亲爱滴，我们首先分析下是正常的心理原因还是病态生理原因哦～

答：如果病态心理反，焦虑症、抑郁症的患者，就要及时的就医看医生的哦

答：如果只是正常的心里反应，可以找亲朋好友倾诉导致焦虑不安的事情，或者适度运动，比如慢跑、打球、游泳等。如果不善于与人打交道，可以拿出一张纸、一根笔，找一个安静的地方把焦虑不安的感受和事情经过写下来，再播放舒缓的音乐，效果可能会更好。

答：如果病态心理反应，焦虑症、抑郁症的患者，就要及时的就医看医生的哦！[比心][比心][比心]

问：我死去是不痛苦就没有了

答：亲爱滴，千万别那么想，您还有父母，亲人，朋友欧气，为何非要想的那么极端呢？

问：因为我心魔太重了，甩不开也也走不出来，放不下，非常痛苦，我焦虑抑郁了好几个月了，抑郁我的隐私形象问题，焦虑自己的隐私怕被别人泄露，因此非常焦虑痛苦不安

答：亲爱滴，建议您去看看心理医生哦，这样您就会少些痛苦的。完了后面要进行心理安慰和辅导的哦

答：当您特别焦虑的时候，可以试着让自己放轻松，把注意力转移到别的事情上，注意到自己喜欢做的事情上

问：姐，我几晚失眠静不下来，我很痛苦，请老师帮帮我，指点迷津，昨晚依然失眠的，怎么都睡不着，很痛苦很焦虑

答：亲爱滴，当你感到焦虑不安的时候，从以下几方面着手做哦：1.宣泄自己的情绪，可以把自己的遭遇告诉亲戚朋友，宣泄自己的不安，从而调整自己的心情。2.适当进行运动，如果感到不安的时候，可以考虑进行跑步，打球等运动，在运动中放松自己的心情，缓解焦虑。3.做自己感兴趣的事情，比如听音乐，读书，做饭等等，转移注意力4.积极的自我暗示，平时我们要找到自己的优点，去做自己擅长的事情，积极的自我暗示，给自己信心。

答：相信亲亲会很快的好起来的哦[比心][比心][比心]

问：摇一摇功能安全吗，泄密不

答：您好，亲爱滴

答：是安全的哦，摇一摇，是一种微信随机交友应用。通过摇手机或点击按钮模拟摇一摇，可以匹配到同一时段触发该功能，从而增加用户间的互动。

答：但是​防人之心不可无，摇一摇是没有问题的，但是使用摇一摇的人有没有问题是不好说的。只要你没有像他人泄露你的私人信息，摇一摇是不可能会泄露的。[比心][比心][比心]