二级蛙跳注意的技术要点
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亲你好，准备动作 两脚自然开立， 平行站在起跳线前， 两脚间的距离以个人感到舒适为宜， 同时将两臂上举， 手臂放松， 然后向身后摆动， 上体前倾， ...起跳 当双臂快速下摆屈体时， 双脚迅速蹬地， 蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 90° ， 上体稍前倾， 双眼正视前方， 蹬地后身体向前上方跳...腾空与落地 蹬地起跳后， 身体在空中打开， 髋前送， 随后快速收腿， 大小腿折叠收至腹前， 积极落地， 脚跟先着地， 着地后过渡到全脚掌， ...二次起跳与腾空。 落地后， 身体稍前倾， 成半蹲状态， 手臂积极由后向前上方摆动， 双脚迅速蹬地， 蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 100...落地 落地时两臂向下摆动两小腿向前摆， 两脚充分前伸， 当两脚接触沙坑时， 腹部前挺， 两腿积极屈膝分腿跪地， 或是身体向侧前方倒地。如果我的解答对您有所帮助，还请给个赞(在左下角进行评价哦)，期待您的赞，您的举手之劳对我很重要,您的支持也是我进步的动力。最后再次祝您身体健康,心情愉快!
咨询记录 · 回答于2022-06-30
二级蛙跳注意的技术要点
亲你好，准备动作 两脚自然开立， 平行站在起跳线前， 两脚间的距离以个人感到舒适为宜， 同时将两臂上举， 手臂放松， 然后向身后摆动， 上体前倾， ...起跳 当双臂快速下摆屈察念体时， 双脚迅速蹬地， 蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 90° ， 上体稍前倾， 双眼正视前方， 蹬地后身体向前上方跳...腾空与落地 蹬地起跳后， 身体在空中打开， 髋前送， 随后快速收腿， 大小腿折叠收至腹前， 积极落地， 脚跟先着地， 着地后过渡到全脚掌， ...二次起跳与腾空。 落地后， 身体稍前倾， 成半蹲状态， 手臂积极由后向前上方摆动， 双脚迅速蹬地， 蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 100...落地 落地时两臂向下摆动两小腿向前摆， 两脚充分前伸， 当两脚接触沙坑时， 腹部前挺， 两腿积极屈膝分腿跪地， 或是身体向侧前方倒地。如果我的解答对您有所帮助，还请给个誉宴赞(在左下角进庆没银行评价哦)，期待您的赞，您的举手之劳对我很重要,您的支持也是我进步的动力。最后再次祝您身体健康,心情愉快!
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