Question

如何记忆力好

Answer 1

问：如何记忆力好

答：您好，首先要掌握好方法，很多时候可以合理的规划出一个方案，适当的分散时间进行学习，如果长时间学习会使得大脑一片混乱，而且不利于记忆。所以最好的方法是学习一段时间之后，让大脑得到充分的休息，然后再进行学习，这样就可以很好的增强记忆力。想增加记忆力那么就要很好的补充营养，但是补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

答：能为您服务是我的荣幸，如果您的问题已经解决，麻烦您帮我点个赞可以吗，您的赞是我前进的动力，感谢您。您也可以关注一下我哦，以后有什么问题都可以问我哦~，我会全心全意为您解答，为您解决问题

问：提高记忆力的6种方法

问：

问：快点

答：11.睡眠。每天拥有充足的睡眠很重要，充足的睡眠可使明天一天的精神较为活跃，让人的头脑更加清晰，更容易记住东西。22.多吃含蛋白质的食物。蛋白质是细胞更新和组织修复的基本原料，是人体“三大产热营养素”之一，也是人体不可缺少的物质。多吃蛋白质一类的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、花生等，可有利于记忆力的提高。

答：33.多记东西。早上是一天当中记忆力最好的时候，不要浪费早上的时间，闲下来时多记一些，可以的话拿起笔一边记一边写，记忆的效果会更快更好。

答：44.经常温习。记下来的东西是需要时间温习的，不停下来温习记忆这根丝线就会断开，开始慢慢变模糊导致最后忘记。

答：55.积极参加各种活动。保持身心健康可以让大脑更加清晰灵活。培养自己的兴趣爱好，丰富自己的闲暇时光。

答：6.自我调节。定期的自我调节可摆脱各种心理疾病，相当于为心理做一次检查，将一些不必要的“垃圾’清扫出去，把空间腾出来，方便记忆。