Question

什么是情绪的自我管理?如何对你的情绪进行管理?

Answer 1

问：什么是情绪的自我管理?如何对你的情绪进行管理?

答：您好，情绪的自我管理就是善于掌握自我，善于调制合体调解情绪，对生活中矛盾和事件引起来的反应能适可而止的排解，能于乐观的态度、幽默的情绪缓解紧张的情绪。 如何进行情绪的自我管理： 1. 认清自我，接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。 2. 遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。 3. 学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。 4. 当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。 5. 发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。 6. 尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。 7. 保持一颗乐观的心。 希望我的回答能够帮助到您。