Question

请问刚接触增肌粉的新手怎么吃增肌粉效果最好？

Answer 1

问：请问刚接触增肌粉的新手怎么吃增肌粉效果最好？

答：您好，亲请问刚接触增肌粉的新手这么吃增肌粉效果最好，1.对于一般的健身者，特别是在健身一个半小时以内的人那么增肌粉一般建议在健身后的半小时以内吃，有助于身体吸收。每次一般用量在50克，溶解在200毫升的温水中饮用。同时还可以配一些鸡蛋白，或者是牛奶同时服用，效果更佳。2.对于高强度运动的人，服用量比较多。这类人群一般在运动量达到一个半小时以上，并且增肌粉在一天中三个时间段效果吸收最好，一般是早上起床或者是锻炼后以及睡前服用。此时身体能够很好的吸收。感谢您的咨询，很高兴能为您解答，希望能帮助到您，祝您：生活愉快，工作顺利，平安健康！