Question

我最近感觉我情绪一直得不到好的控制，每一到下午就困，睡了以后有感觉自责但是没办法还是想睡，莫名其妙的抑郁的情绪到来，莫名其妙产生忧虑的情绪，还有逆反心理。明明感觉不想玩手机看书学习才有意义，可是只有手机才能帮助我缓解情绪。觉得活着还有啥意义？

Answer 1

问：我最近感觉我情绪一直得不到好的控制，每一到下午就困，睡了以后有感觉自责但是没办法还是想睡，莫名其妙的抑郁的情绪到来，莫名其妙产生忧虑的情绪，还有逆反心理。明明感觉不想玩手机看书学习才有意义，可是只有手机才能帮助我缓解情绪。觉得活着还有啥意义？

答：宝宝，别怕，我在

答：亲爱的，萨特

答：说过

答：人活着本身是没有意义的，所以我们才要寻找意义

答：你玩儿手机应该是释放焦虑的一个出口

答：我从前也想过人生的意义是什么，但它是没有答案的

答：因为想不到人生的意义，为了思考很可能会让我们变得懒惰

答：也许我们的才华也会成为我们懒惰的借口

答：我估计你晚上睡眠也并不好

答：正常人白天下午困也是正常

答：就像你说明明觉得应该学习看书但是偏偏会玩儿手机

答：这是拖延症的典型表现

答：拖延症就是习惯把最重要的事情放在最后，其实我也有拖延症，治拖延症的办法我觉得最有效的就是给自己制定计划，还有就是强制把手机给锁起来，刚开始可能你能坚持五分钟，后面时间就会变得很长。

答：其实这也叫“手机病”，当一个人焦虑情绪泛滥就会想不停的输入外界的信息。看似用手机是缓解了情绪，但是反而会更加加重。

答：所以我的建议是，先尝试锁住手机，把钥匙交给别人保管，然后你去看书，你肯定会觉得焦虑，焦虑时候你就要输出，比如自己写日记，抵消想要被输入的情绪。

答：亲，你这种情况有多久了？

答：我认为人活着是灵魂和肉体相认，然后相互协调磨合，也就是需要一个自己爱自己的过程，你如果觉得人生没有意义其实这说明你已经在思考人生了，别怕，这是一个人的必经之路，经过之后你就成熟了

答：亲，你在吗？我还想给你好好聊一下