Question

睡觉老是惊醒好几次怎么去改善睡眠或者不惊醒有的时候是做梦惊醒有的时候是突然惊醒怎么去解决

Answer 1

问：睡觉老是惊醒好几次怎么去改善睡眠或者不惊醒有的时候是做梦惊醒有的时候是突然惊醒怎么去解决

答：第一方面，可能是睡眠障碍，如果患者在精神紧张、压力过大的情况下，或者是受到了惊吓，就容易在夜间总是惊醒，这种情况下建议患者口服朱砂安神丸，起到镇静安神的功效来缓解症状。第二方面，患者睡觉老是惊醒，要注意调整自身的情绪，避免各种负面的情绪，结合体育锻炼、饮食调整可以得到明显的好转。第三方面，患者睡觉老是惊醒，也可能与患者个人的性格有关，比如凡是比较追求完美、认真、仔细、严谨、压力过大，容易导致这种情况，患者就要放松自己的心态