学习的时候焦虑,脑子里总有音乐
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老师从您的描述上看，你是由于过于紧张焦虑导致了现在的情形：您脑子中的歌声停不下来。一方面是越关注就越给这种现象注入能量，另一方面是如果这种表现持续时间较长建议您看一下精神科医生检查一下呢。
咨询记录 · 回答于2022-05-16
学习的时候焦虑,脑子里总有音乐
老师从您的描述上看，你是由于过于紧张焦虑导致了现在的情形：您脑子中的歌声停不下来。一方面是越关注就越给这种现象注入能量，另一方面是如果这种表现持续时间较长建议您看一下精神科医生检查一下呢。
亲～ 老师这边建议您可以适当的放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，多给自己积极的暗示和鼓励，适当的进行户外活动，增强身体素质劳逸结合，培养兴趣爱好淡化情绪奥
不要过于焦虑 再学习的时候不要给自己太大压力 放轻松点 那这种耳朵里面有音乐的事情慢慢就会没有了呢
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