Question

每天都很敏感 很在意自己的想法怎么办

Answer 1

问：每天都很敏感 很在意自己的想法怎么办

答：您好，这就为您解答问题。对于每天都很敏感 很在意自己的想法怎么办这个问题，您可以尝试以下方法:1. 学会正确地认知自己，克服自我贬低的想法。要学会积极地影响自己的想法，而不是被自己的想法所影响。2. 分辨正规情感和负面情绪，减少负面情绪对自己的影响，寻求正面情绪的认可。3. 学会调节自己的情绪，注意身体语言以及自己的心理状态，让自己的想法不受负面情绪的影响。4. 每天安排一些有意义的活动，帮助自己实现自我认可。5. 学会放松，关注自己的内心想法，多阅读，了解外界的变化，让自己有一定的提升自身的能力。