高三学生，如何克服抑郁和强迫症的影响？

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律渐
2023-06-26 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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亲亲，抱抱你，看到你在个人成长方面有一些困惑。你提到自己现在刚好高三，学期末的时候去医院确诊了抑郁和强迫，这些症状很大程度上影响了你的生活和学习。你想到未来你想给其他人带来幸福，而且也有了未来的方向。但是现在的你很悲观，觉得自己未来的目标可能实现不了了，所以很悲观，无法打起精神，不知道应该怎么办？在这里先问你一个问题，如果你未来成为一名社工和心理工作者，那你的来访者问你，我的健康会是第一位吗？还是其他的什么比健康更重要呢？想必你肯定也会回答，健康是更重要的。那么对于此时此刻的你也是一样，健康是更重要的，治疗要放在第一位。那我们要怎么调节自己的心态呢？把治疗放在首位在已经确诊的状态下，现在的治疗肯定是最重要的，我们需要谨遵医生的嘱咐，定期服药，而且让自己的生活节奏调节到自己适合的状态。接纳自己的状态接纳自己现在的状态，无论是怎样，都接受自己。不去强求自己要去做什么，或者要怎么样。现在高三时间紧迫其实也是很正常的，但是了解自己现在的状态是否适合高强度的学习，然后调整自己的学习计划还有学习的安排。不着急要去做些什么如果我们内心越着急，越希望看到改变，其实内心会更加急躁。其实梦想的实现不在于一时一刻，我们必须要去做什么。其实人生还有很长，未来你还有很多途径、机会去实现自己的抱负和梦想的，现在的阶段还是治疗为主~ 希望可以帮到你，世界和我爱着你~