心理分析： ?你好，抱抱你，理解你对工作的不适，也看到了你积极的调整自己。我是舒雅清正，此刻我在这里谈一谈我的想法。 ?上班就感到焦虑压抑心累 ?尝试换过不同类型的但是发现跟工作不管做什么工作都很难受 ?找不到自己恐惧上班的原因 很多成年人调动一下工作，都会非常紧张担心的，你才刚刚步入工作岗位，有一些不适，也是正常的，同时也是身体在善意的提醒你，需要做一些准备。 我们大部分人，都会对自己不太熟悉的环境与事物，表现出一些焦虑恐惧，既然一时也找不到恐惧的原因，那我们就不找呗，所以我的想法与建议是： ?01，接纳自己的状态。生而为人，都会有自己的喜怒哀恐，我们的内心里，都有脆弱的一面，但是也都有勇敢的一面；都有自私的一面，也有利他的一面；有自卑的时候，也有自信的时候……，这才是一个完整的有血有肉有感情的人啊～ 我们需要接纳这样的自己，就像我们希望天气晴朗，但是我们也可以接纳下雨的时候啊，所以，没关系，下雨，我们就打伞呗～ ?02，给自己时间，通过不同途径去了解一下自己的工作，了解一下工作岗位的职责，工作流程，性质；工作单位的职能，文化内涵，社会价值；个人的职业素养，规范守则，使命等等，弄清楚这些，可以让自己对环境有一个清晰的认知，按照规范守则去做，就是安全生产了。 ?03，每天提前几分钟时间上班，把自己的工作岗位整理干净，尤其自己的办公桌或者工作台，放上自己喜欢的植物，或者摆放一样自己喜欢的小物品，给自己泡一茶，让自己身处的环境干净整洁，温暖有爱，减少自己内心的不安。 ?04，冥想练习。平台的冥想星球里，有很多主题的冥想音频，可以很好的帮助我们获得轻松平静的状态，给予我们内心很多正向的能量～ ?05，就算是人在职场，也不要忘记继续学习，投资自己的身体与心灵。阅读一些心理学素养方面的书籍，跟着音乐进行健步走等体育锻炼，都可以让我们获得内心的能量与快乐。 推荐阅读《在关系中成长》《被讨厌的勇气》《疗愈的本能》《沟通的艺术》等等书籍～ 人际关系是我们必须面对的，所以，良好的沟通能力会让我们感受到彼此之间的尊重，关爱与温暖，所以学习非暴力沟通，掌握沟通的要点，也是建立友爱互助的工作环境重要的一点。 ?再次抱抱你，没关系，慢慢来，我看到了你的恐惧，也看到了你的平静；还有你的乐观积极的尝试，祝好！ ?世界和我爱着你，希望帮助到你。
