心理分析： 抱抱题主，从你的问题描述中，我感受到你当前的情绪状态似乎很矛盾。 一方面，你希望能够继续这段关系，因为在你寂寞的时候，有个人可以陪你聊天，这让你感觉到仿佛有一种依靠感。 另一方面，你觉得这种依靠感可能并不是能够长久维系的，你也知道这种关系发展到最后终归是互相删除，所以你感觉到一些害怕与伤心，因为你不想面对。 题主提到，在经历了被删除后，自己突然对目前的关系产生了害怕的感觉，害怕被删除，害怕这段关系走向结束，这仿佛是你曾经经历的失恋的感觉。 你的问题是，为什么害怕失去她？ 我想这个问题的答案，应该就在题主心中。只是你需要再通过我们的看法来帮助你更加明确一些。 从我看到的你的描述中，我想也许你害怕失去，是因为她可以理解你，并且填补你内心的寂寞感。你怕失去了她，就又会回到那种独孤或无人理解的状态。 一方面，她很能与你聊的来，你们在一起聊天，让你感觉到自己被看到被理解。当你的生命价值被另一个人所看见所理解的时候，将是一种非常棒的价值体验。 另一方面，你提到自己寂寞的时候，很想找她聊天。这说明你希望能够有一个人的陪伴，陪伴你在独自一人的时候，能够互相分享体验和感受。 武志红说，每个生命都渴望被看见。所以你有这样的感受，是非常正常且值得鼓励的。我们生活在世界上，总是希望自己被理解被认可，而与别人产生深度链接，是或者这种体验的重要途径。 那么题主可以如何做呢？也许我可以给题主这样一些建议。 首先是，尽可能地明确自己对关系的渴望与需求。你对于关系的期待是什么？你期待在关系中获得什么？你需要什么样的关系？ 其次是，尽可能地理解自己对你们双方关系的期待。你其实谈到自己也是挺喜欢这个女孩的，因为异地的原因所以没有办法。也许你可以在内心多问问自己，对她的感觉是否是你期待的恋爱的感觉。如果确实喜欢对方，也许可以尝试着去克服客观原因；如果并不是喜欢，那么不妨尝试着建立属于朋友的关系。 最后是，建立更多的关系，让自己在关系中，感受到生命力的伸展。我感受到你很需要关系，建议题主可以通过多参加活动、多与朋友分享等方式，建立更多的良好的关系。这种关系能够让你更加自如地体会到你生命的价值。 希望以上建议对题主有帮助。 加油！祝好！
