心理分析： 看到题主这段描述，可以感觉到那种无助和痛苦。你们一定不少责备自己吧。 如果有机会，能听听您这样描述吗？比如，我虽然社交恐惧，但我对人感兴趣，希望找到自己的朋友。每次把自己认为不足的点说了，也要说自己觉得满意的点。因为，这才算是有在认真地看待自己。如若只有批评，想想你的内心，它会不痛吗？能好吗？ 看描述的内容，似乎是想解决社交的问题？那我要考考您，知道交朋友的三个重要条件吗？可不是您说的｛表达能力，理解能力，说话逻辑｝噢，这是与人交流的一些重要环节。很可惜，还是很小的一部分，还有很大的一部分，也许您没想起来。无法与你交谈，那么就随便说说我的看法，您可以随意听听。事先声明，我不是有很多朋友的人，是因为人比较散漫崇尚自由，不愿意花心思去社交。所以我的看法，当耳边风吹过也行，有不好的地方，就放了吧～ 一，懂得社交，得先懂自己。自己能够知道自己哪里好，值得别人欣赏；哪里不足，后期可能改善，其实是能更快找到与人相处的道理的。既然能懂自己，就知道别人也有这个那样优点缺点，学会接纳自己，包容别人。这样交到的朋友大多都很舒服地跟你相处。 二，社交得付出精力去经营，不能只为自己。比方一个人的时候吃什么自己说了算，跟朋友一起，得照顾大家的感受，包括时间，也不是完全属于自己的了。在交往中，有时要真诚，当你向对方付出真心时，即使以后成不了朋友，也不会相害，人家也会时不时翻回你的品味一下。 三，懂得社交，得通人性。这个第三点，就有点深奥难解释了，这里说一点，交友，很重要的一点，同理心或者共情。朋友遇到事，找你说道说道，倾诉一下。你怎么想？怎么做？能让对方觉得舒服～不过度安慰，也不冷漠待人，处理得恰到好处。那么，真心的朋友在你需要帮助时，相信也不会袖手旁观的。 不知道我说的三点是否让人理解，说着也不难，一多从自己下功夫，从自己的日常，爱好兴趣出发，擅长什么（算是优点），不足是什么（有机会改善也成优点的）；二就基本上愿意多花时间花精力跟别人交往，没问题？；三可能难懂一点？不要紧，在踏出第一，二步，交到朋友以后可以重复实践，认真观察，认真思考耐心总结。 这些毕竟只是理论，如果你现在已经在实践了，跟着自己的心走吧！只要你感觉Ok，别人舒服，那就对味儿了！ 如果还没有，那就先拿自己练习，经常关心自己，安慰自己，慢慢地，就会成为自己最忠实的朋友。请相信，其他人也会被你这个朋友所吸引而来～
