Question

我空腹血糖6.55，这个怎么才能调控呢？

Answer 1

问：我空腹血糖6.55，这个怎么才能调控呢？

答：亲亲，你好，很高兴为你解答。我空腹xue糖6.55，这个怎么才能调控呢：可通过饮食控制和运动来控制xue糖。使xue糖控制在正常范围内。

答：体重正常，无任何并发症者，从事重体力劳动，每日主食可适当放宽到300克(干的，指的是未煮熟的）以上。儿童、孕妇、哺ru期妇女和营养不良者，主食250～300克。肉蛋类可增加至200～300克，烹调油40克，每日鸡蛋一个，牛奶250毫升或更多些。肥胖伴有轻度并发症者或老年者，日主食限定在200～250克以内，蔬菜400～500克，肉蛋105克，烹调油30克。经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜每餐100克（带骨）。保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。如果xue糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹xue糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时xue糖控制在10.0mmol/L以下,糖化xue红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克。胆固醇的需要量，每人每天小于300毫克。一个鸡蛋的蛋黄刚好含有近300毫克胆固醇。所以每人一天吃一个鸡蛋蛋黄，正合乎营养要求。20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂。吃了75克鱼肉就等于吃了25克瘦猪肉。200克的桃，相当于25克粮食产生的热能量。饭菜一定要以清淡为主，少吃或不吃肥肉。每月每人的植物油用量，应限制在400—600克左右。要控制xue糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 定期监测xue糖 ，并保持良好的心态，避免情绪有大的波动。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。一般饭后1小时后运动为最佳。肥胖患者体重减轻的速度以每月体重下降1公斤左右为宜。轻wei强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟

问：还有糖化血红蛋白正常值是多少呢？

答：糖化xue红蛋白正常值：6.1-7.9为标准

问：好的谢谢

问：胸部正位片和胸部DR有区别吗？谢谢

答：没有区别，一样的

问：那意思就是胸部DR就是胸部正位片吗？

问：这个拍片没有片子的。

答：对的1亲亲