Question

根据神奇大脑纪录片谈谈如何塑造大脑

Answer 1

问：根据神奇大脑纪录片谈谈如何塑造大脑

答：《神奇大脑》是美国国家地理2007年的片子，虽然距今时间较久，但是其在人脑方面的探索意义对于我们非专业人士来说仍旧具有巨大的启发性和震撼力，这部纪录片分三集，《生为天才》、《意外天才》和《造就天才》，它从三个方面，阐释了天才的产生以及成为天才的办法，如果有心想成为天才或者想让自己的下一代成为天才的人，一定不要错过这部纪录片。同时这部纪录片的表现方式也对现今许多同类纪录片的具有着深刻的影响，剧中科学家和主要人物的出场方式，在央视纪录频道的纪录片《解码本能》中有着几乎一致的体现，同类人体探索类纪录片还有《两性奥秘》，有心谈恋爱不得法想在双十一之前结束单身的同学们可以去看看第二集。下面来分集讲述一下我们成为天才以及让我们的下一代成为天才的方式：《生为天才》这一集讲述了造就神童的原因，它以科学手段，解析了人脑的发育关键，在人类三岁的时候，会形成一次较大的神经元链接，而在三岁之前科学的早期教育，对每一位孩童都至关重要；人类的第二次神经元链接产生在青春期，此刻不同的教育与引导，或会使神童泯然众人或会使普通孩子有所爆发。

答：之前暗搓搓地思考早教到底有没有用的父母们可以抓紧了，科学的早教或者胎教完全有可能令你的孩子脱颖而出。科学家们为了使黑人贫民区的下一代改变命运，专门挑选了100个小孩子对他们进行早教，事实证明这些孩子在此后的人生里具有了超于常人的智商和社交方面的主动性，这是早教的力量。总之我娃还有不足三个月就要满三岁，在此之前我决心要以更加益智的手段对其进行培养，毕竟，留给我的时间也不多了……想知道具体的科学方式是怎样的，可以去看这一集纪录片，有一些展示。同时，这一集的主角是一位华裔音乐神童，他的偶像是朗朗，这从侧面说明了朗朗同学在海外也是声誉恒隆，本集中有朗朗的一段采访，讲述自己经历的被诸人恶语评断的时期，颇令人感慨。《意外天才》，文艺青年们一定要看一下这一集，你想不想文思如泉涌下笔如有神，你想不想想象力飞速跃升画出气势磅礴的绘画作品或者雕塑或者陶土，那么你可以试着去用门夹一下你的脑袋或者让驴踢一下。世界上有许多自闭性学者，比如大家熟知的达斯汀霍夫曼扮演的“雨人”，比如我们看《最强大脑》里面所出现的许多拥有不可思议数学能力或者记忆力的人，他们很有可能经历过脑出血或者自己的神经中枢某部分受到

答：抑制。本集中出现的画起画来停不下来的主人公，就是由于一次意外而导致了脑血管的爆裂。看到他的经历，我暗搓搓地想到梵高是不是也曾经把自己的脑袋摔倒了泥坑里。

答：非常令人振奋的是，科学家已经研究出通过电磁脉冲抑制某部分脑神经的方式来提高人的数学和绘画能力，片中展示的实验结果令人振奋也有点令人沮丧，因为若将来技术普及，人人都是艺术或者数学天才，我们对这世界是不是就没有更多奢想了呢？《造就天才》，这一集讲述了如何通过家庭教育，成为天才的方式，以及男女思维的不同。长久以来，因为男性思维擅长掌控全局，女性擅长注意细节（这是真的！），所以国际象棋界从来都是男性独霸天下，大家都认为女性的大脑不适宜象棋这种需要宏观把握与精确计算的运动。而一位女棋手的父亲却在孩子小的时候着力培养她的数学能力和象棋能力，令人神奇的是她成长为了一位大师。科学家通过她的大脑扫描发现她辨识棋谱与辨识人脸使用的是同一区域，也就是说，她脑中纪录了数以万计的棋谱，她下棋对对手的判断，就如同我们认出一位熟人一样简单。

答：这一集同样令我们觉得一切皆有可能，在你年纪小的时候（最好是三岁前），尽量多的去接触一些知识，去培养一系列兴趣，那么你的大脑，就会发生令人兴奋的变化，或许两性头脑真的不同，但是一切看上去也并不是那么难逾越。这是一部非常好的可以让我们重新认识自己的纪录片。

问：根据以上内容谈谈如何塑造大脑

答：一个健康的大脑是由生物和生理因素决定的——基因、激素、免疫系统、营养、锻炼和生活方式的选择。社会、心理和环境因素，包括人际关系、压力、情绪、心态、生活变动和当前环境，也对你的大脑健康有所影响。每个因素都可以多方位和动态地影响其他因素。例如，你的思想会影响你的身体健康(这就是慢性压力会导致心律失常或心脏病发作的原因)。

答：1，要多吃与“减缓认知能力下降”有关的食物——比如蓝莓、蔬菜(绿叶蔬菜：羽衣甘蓝、菠菜、西兰花)、全谷物，从鱼和豆类中获取蛋白质，选择健康的不饱和脂肪(橄榄油)而不是饱和脂肪(黄油)。

答：“来自鱼类或坚果的-3脂肪酸可以防治与神经退化相关的炎症。水果和蔬菜可以对抗与年龄挂钩，且会导致脑细胞损耗的氧化应激。

答：2，找到让你平静的时刻或地点，让自己远离长期的压力。

答：为了缓解压力，改善你的心情和记忆力，可以采用一些放松的方法，比如冥想。

答：3，即使每天快走20分钟，对保持大脑健康也是有益的。

答：体育活动是你能为你的大脑和身体做的最好的事情之一，你一定也知道锻炼带来的无数好处。数十项研究发现，几乎所有类型的体育活动——步行、跑步、骑自行车、少量举重，甚至是瑜伽等正念的运动，都有助于提高认知能力。运动能刺激大脑释放脑源性神经营养因子(BDNF)——一种修复脑细胞并在脑细胞之间建立联系所必需的分子。体育活动也能增强内啡肽，从而提升你的情绪。

答：4，参加脑力锻炼活动可以产生新的大脑连接和更多认知储备。刺激和挑战大脑有助于保持它的健康和活力。花点时间在新的想法上。为了改善你的大脑健康，试着每天做一件挑战大脑的事情——花点时间在新的想法上。对学习和理解他人、思想、文化和概念的欲望都可以促进你的大脑。

答：5，建立有意义的联系来保持敏锐。我们都是社会生物，有意义的社会联系使我们更快乐，而快乐会使你的大脑更好运作。心理学研究表明，谈话能刺激大脑。对许多人来说，谈话似乎毫不费力，但它需要注意力、记忆力、思维、演讲和社会意识等复杂技能的结合。

问：环境、感知、记忆如何塑造大脑

答：安静和谐的环境

答：积极向上的感知

答：适合的记忆方法

问：记忆如何塑造大脑50字

答：前5个点的头一句