怎样才能保证上课时注意听讲,不犯困,精神集中?
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亲^3^,您好,前一天晚上保持充足的睡眠,拥有一个充足的睡眠,第二天才能保持充足的精神
咨询记录 · 回答于2021-12-13
怎样才能保证上课时注意听讲,不犯困,精神集中?
亲^3^,您好,前一天晚上保持充足的睡眠,拥有一个充足的睡眠,第二天才能保持充足的精神
您好,我们可以准备一瓶风油精,在上课前取少量涂在太阳穴,不要弄到眼睛里哦,这样你这一上午或者一下午都会是清醒的,也可以闻一闻。
您好,可以准备一杯浓茶或者咖啡,在上课前三十分钟喝下,但是时间长了会耐受,每个人耐受力不一样,也许时间长了了效果就差了。而且会有利尿的作用哦。
亲^3^,您可以在每个课间一定要出去呼吸下新鲜空气,伸展一下,既可以保证清醒也可以保护眼睛,还可以缓解脊椎疲劳。教室的二氧化碳浓度太高很容易瞌睡。
感谢您的信任,以上是我的全部回复,希望能够帮助到您,祝您生活愉快*^O^*
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