如果高考前很紧张，怎么办？
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1.给予自己强大的心理暗示，尤其是准备特别充分的时候一定要不断的给予自我鼓励，认准已经做好了足够、充分的准备工作就一定会有很好的成绩，而且天道酬勤，最根本的不是考试结果，而是学习的过程以及在过程中积累的人生经验。2.学会沟通和交流，在人际交往过程中将负面情绪及时控制下来，在不自信或过于紧张、焦虑时可以和家人沟通、倾诉，把紧张情绪表达出来，最后有效的宣泄出去，这些方法能够让自己很快变得安静。3.使用一些小方法来缓解紧张，比如想象放松训练法，想象目前正处于特别舒适的环境里，比如在大海、草原、沙滩上等
咨询记录 · 回答于2022-06-07
如果高考前很紧张，怎么办？
1.给予自己强大的心理暗示，尤其是准备特别充分的时候一定要磨州不断的给予自我鼓励，认准已经做好了足够、充分的准备工作就瞎吵蔽一定会有很好的成绩，而且天道酬勤，最根本的不是考试结果，而是学习的过程以及在过程中积累的人生经验。2.学会沟通和交流，在人际交往过程中将负面情绪及时控制下来，在不自信或过于紧张、焦虑时可以和碰晌家人沟通、倾诉，把紧张情绪表达出来，最后有效的宣泄出去，这些方法能够让自己很快变得安静。3.使用一些小方法来缓解紧张，比如想象放松训练法，想象目前正处于特别舒适的环境里，比如在大海、草原、沙滩上等
数学不好怎么办？能提高数学分数
您现在是今年的考生还是明年的考生？
数学不好的话，就弄一个错题本，把所有做错的题弄在一个宽贺本世源子上，找出慎返派规律，多看，多做基础题，多看课本，不要丢掉课本。
谢谢
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