Question

练习少林易筋经对身体能产生怎么样的好处

Answer 1

问：练习少林易筋经对身体能产生怎么样的好处

答：经常练习少林易筋经在吐故纳新，加强气体交换的同时，对保持肺组织的弹性、胸膈活动度、肺的通气功能都有良好的促进作用；刺激脊柱相关肌肉群，使得颈椎、胸椎、腰椎保持相对正直状态，有矫正身型之功效；能够改善骨的血液供应，提高骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗变形的能力，并使骨质密度保持稳定。达到防治骨质疏松、关节旋转不灵、韧带松弛等中老年人的常见问题；对肝、胃、肠起到的按摩作用，能够加快肠胃蠕动，促进食欲，对于预防和推迟消化道的老化十分有益，尤其对大便结燥者和长期腹泻的患者有明显的双向良性改善作用；增加血管弹性、减轻心脏负担，对预防动脉硬化具有良好功效，还有助于高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病的预防与改善；可以促进新陈代谢，同时既起到了减脂塑形、排毒养颜的作用；又可以调节大脑皮层的兴奋与抑制之间的转换，逐渐缓解头晕、头痛和失眠等症状。

答：易筋经有其独特的魅力，能够使人在练习一次之后就欲罢不能，这是因为在练习后会给人一种身心舒适精神焕发的感觉，而不会产生疼痛酸沉和疲乏感。这种特性非常适合时间紧张的上班族和某些慢性疾病的患者。