Question

焦虑和抑郁很折磨我

Answer 1

问：焦虑和抑郁很折磨我

答：克服焦虑抑郁的情绪可以采取调整生活方式、心理咨询、药物治疗等措施，具体描述如下：1、调整生活方式如果是单纯的存在焦虑、抑郁的情绪，没有达到诊断标准，可以通过调整生活方式来改善情绪，如加强运动，运动能够在一定程度上达到身心调整的目的。另外，也可以选择听一些舒缓的音乐放松自己，或者通过唱歌、呐喊等方式改善情绪。另外如果喜欢养宠物，也可以通过养宠物的过程中得到自我价值感的满足，对动物的热爱可以改善情绪；2、心理咨询如果通过调整生活方式没有很好地得到缓解和改善，可以寻找专业的帮助，如选择专业的心理咨询师、心理治疗师等进行情绪疏导，平时也可以找几个知心的朋友倾诉，让朋友的鼓励和关心来缓解焦虑和抑郁的情绪；3、药物治疗如果评估患者已经达到了焦虑症、抑郁症的诊断标准，这个时候就需要用到相对应的治疗，治疗一般需要在专业精神科医生的指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，常用到的药物有氟西汀、

问：我已经达到抑郁症的标准了，但是父母不愿意治疗，觉得我没问题，害怕对我以后有影响。药吃没了也不给我买

答：有试着跟家长好好坐下心平气和的谈谈吗

问：我妈妈也有抑郁症，我觉得我的家庭有些病态。我不想和他们沟通

答：但是在买药这个问题上，只能跟家里沟通，因为涉及到经济，其他的什么不必跟他们说，但是这个事情，你的妈妈应该也能理解你的

答：你的年龄是多少呢

问：17岁，新高三，已经休学了

答：我个人感觉，还是要和家长沟通好，先把药的问题解决一下。

问：不，他们觉得让我放假不去读书已经是最大的宽容了。他们觉得我没病，做一次家庭心理咨询，他们就要pua我，说一次600元他们要没日没夜干三天，然后我一点也不懂事心理医生就是骗子，凡事靠自己我太任性什么的。所以，我不爱和他们交流

答：首先这个事情不分谁的对错，绝对不是你的错，谁也不想得这个病，但是既然得了，我们就要积极的去面对，第一我们的家庭条件不是太优越，这个心理医生的价格确实很高，这个我们不可否认，但是我们可以服用一些稍微便宜的药，再加上自己的调节，然后在找到我们之间感兴趣的事情。这个事情上父母也没有太多的错，因为心里医生的价格确实很高，他们只是不想让整个家庭陷入困境才不得已而为之。

问：可是我一天都把自己困在房间里面耍手机，不想出去，休学那么多天每天都是重复过日子，我都不知道有什么意义，从哪里改变如何改变

答：你如果每天都玩手机不去积极的面对的话，这个病不容易痊愈，首先你要有个想要痊愈的念头，你首先要走出房门，必须要去看看外面，不管外面怎么样，每天在房子里，那生活肯定是重复的，你一定要出去，好吗。当家里人看到你的态度后，说不定一切就都好了。

答：可以吗

问：谢谢你，我觉得现实很残酷。没有钱什么也干不了。我现在只是用成本最低的方式帮助自己，日常一直都很消极，我不想跟不熟的人开口讲话，感觉一个团体其乐融融的我就融不进去，别人开心我就不开心。我现在也在赚钱了，以后有能力，我一定要知道究竟是什么害了我还有，没读书了，感觉它会成为我的一个心病。没学历也什么也干不了。。谢谢你陪伴我

答：嗯嗯，希望对您有所帮助，以后要好好的，晚安