Question

每天锻炼肱二头肌，有一天肱二头肌特别软，肌肉大小不变力量不变是为什么

Answer 1

问：每天锻炼肱二头肌，有一天肱二头肌特别软，肌肉大小不变力量不变是为什么

问：你好

问：二头肌变软变小了 是什么原因

答：1、可能此处产生了废用性肌肉萎缩，往往见于患者由于上肢外伤需要对此处进行长时间的固定、制动，或者由于患者需要长期坐、立工作，不能对此处进行锻炼，进而导致此处肌肉萎缩，往往会表现为肱二头肌乏力，并且会伴随此处肌肉体积的明显下降。

答：2、可能是由于颈椎相关疾病所导致的，比如出现颈髓相关损伤或者颈椎椎管内相关占位，就有可能会导致支配肱二头肌的相关神经中枢受到压迫、刺激，进而导致此处肌肉力量大大下降，甚至产生瘫痪。

答：3、可能是由于过度疲劳所导致的，比如患者在之前做了过度搬抬重物的活动，导致此处肌肉过度疲劳，在之后一段时间会有明显酸痛，并且伴有明显乏力。

答：建议平时合理锻炼，避免过度锻炼，饮食清淡。

问：过度疲劳会导致二头肌变小吗

答：如果经常使用二头肌过度发力，是会变小的。

答：要合理锻炼

问：那多久可以恢复

答：可以适当减少这里的锻炼，多吃肉类，进行适当有氧，坚持有氧，比如跑步，两个月就能恢复。

问：你好还在吗

问：二头肌劳损变小变软 多久可以恢复

答：可以适当减少这里的锻炼，多吃肉类，进行适当有氧，坚持有氧，比如跑步，两个月就能恢复。

答：亲，您好，收不到消息吗？