对噪音特别敏感，一听到就心烦意乱，该如何调节？
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-05-07
对噪音特别敏感，一听到就心烦意乱，该如何调节？
你好，首先要调整好心态,噪音会很影响一个人的心态,会变得易怒,暴躁,所以这时候肯定是很烦躁的,所以首先要让自己平静下来,想想开心的事,轻松的事.学会放空自己,试想你的世界没有周围的环境,那就没有噪音,沉浸式的进入自己的思想,入神的想一件事,脑子里只留下自己与思绪走神,这真的是一个很好的方法,不要把注意力太过于集中于噪音本身当中,想想上课时走神的场景,原理类似,不过外界影响太强了,可能要难些,慢慢适应
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？