Question

红薯和鸡蛋千万不要一起吃

Answer 1

问：红薯和鸡蛋千万不要一起吃

答：亲，您好，很高兴为你解答问题哦，红薯和鸡蛋千万不要一起吃的，红薯和鸡蛋最好是不要一起吃，如果是一起吃少量的话，一般不会有太大问题，但是不建议两者一块吃。因为红薯和鸡蛋都富含蛋白质，而且不容易消化，大量的将两者一起食用，轻则会引起消化不良、肠胃胀气等情况，严重的还会出现腹痛难忍。

答：红薯具有较为丰富的维生素，并且属于粗纤维的食物，它本身就容易引起胀气，含糖量又比较高，吃多了会引起烧心和浮躁，鸡蛋富含丰富的蛋白质，蛋白质丰富以后，相对来说消化比较困难，在胃中停留的时间会比较长。这样的红薯吃完腹胀，鸡蛋也不容易消化，两者一叠加就更容易出现腹痛、腹胀。

答：另外也不建议空腹吃红薯，最好搭配米面一起食用，建议可以选择交叉食用，在进食鸡蛋之后的一段时间，最好是在半小时到一小时左右再少量食用红薯，并且在每日饭后进行适量的运动，促进肠道蠕动，减少肠胃胀气发生。红薯和鸡蛋也都属于易产气的食物，两者一起食用会增多胃肠道产气，从而产生胃胀气的现象，不利于肠胃健康并且会影响两种食物的吸收。