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17岁男孩身高160，有什么方法可以快速长高吗

Answer 1

问：17岁男孩身高160，有什么方法可以快速长高吗

答：亲亲您好呀，很高兴为您解答，长高的办法可以有增加物蔽运动、增加营养以及饮食要求，增加运动指宽蚂差的是打篮球，跳绳这种慎皮，有跳跃动作的这种运动可以帮助长高哦。

答：1、增加运动：在日常生活中伏冲可以通过增加运动的派纳方法长高，比如每天跑步三十分钟以上，一个星期跑步一百五十分钟以上，可以多做一些伸展运动，也可以打打篮球、尘厅没羽毛球等运动来达到长高的效果。

答：2、增加营养：信笑在长高的这方面，增加营养也是不错的选择，可以选择多吃一些优质的蛋白质食物，因为滑行含多吃优质的蛋白质食物不仅可以促进肌肉的生长，也会让身体的各个方面都会有一些提升，一般常吃的优质蛋带链白质包括牛奶、鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、豆腐等，这些食物都会对长高有较好的帮助。

答：3、饮食要求：要想长高，在吃饭方式上也是有诀窍的，在吃晚饭的时候一定要尽量的少吃饭，要保持低血糖相对来说比较低的状态，因为在低血糖的陵段时候可以在夜尺前誉间促进悔改生长激素的分泌，所以尽量保持低血糖相对较低的状态，从而促进生长激素的分泌，达到长高的效果。