Question

心理烦人烦

Answer 1

问：心理烦人烦

答：您好，您怎么了

答：每个人都会有心里烦躁的体验,首先要看心里烦躁的原因,如果在现实中确实有碰到令自己心烦的事情,更重要是解决令自己烦躁的事情,当烦躁事情的压力源解决后,烦躁就会消失,要积极面对。如果心里烦躁是莫名其妙、在心里上不知道原因,就是烦躁,坐也不是,站也不是,感觉极度难以安静,这时就需要修身养性以及到兴趣爱好中让自己的心安静。 心理学上会说人一旦失去兴趣爱好,也就失去了自我。

答：如果长时间的心理特别烦躁，是需要借助药物去控制的。最常用的药物包括丁螺环酮、坦度螺酮等5HT-1A受体的部分激动剂来改善患者焦虑情绪，也可以选择舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀等具有改善焦虑情绪的抗抑郁药来控制患者的症状。不管是使用上述哪种药物对患者症状进行控制，都需要耐心等待药物起效。

答：心理非常烦躁的缓解方法是：1.一定要学会自我减压，有时候一定到户外运动疯狂一把，全身出汗。2.可以在家的时候洗个热水澡，在心情烦躁的时候洗个热水澡就会全身放松。3．可以到KTV唱几首个人喜欢的歌曲，可以大声的唱，把心里的压抑发泄出来。4．平时一定要多注意休息。

问：大一的时候有一个40多岁的男老师，不知道我是做了什么，就感觉他一直在观察我，几乎每节课都会，点我回答问题，然后又以自由讨论为挡箭牌，总是问我一些很私人的问题，比如说你客户都喜欢干什么？你家里有几口人？用一个词形容你的家庭，你的爱好是什么？在某一个时间点，你的室友在做什么？然后我不说，他还非要等到我说出来，他才让我坐下，这个老师还总打听我的学习情况，试探我有没有预习，我分不清别人的意图，别人整我我都不知道，现在大三了，这个男的又来教我们了，有一次，我坐到后面去了，结果他就说看那个女生坐到后面去了，然后大三第一节课，他还说我变得跟以前不一样了，大三有一次，就有一个女生请假了，他发现少了一个人她不去问班长，还隔着很远的距离看着我说你那个好姐妹怎么没来呀？我当时脸都绿了，因为平时那个女生没怎么和我玩，后面辅导员把我换到别的老师（一个女老师）班里上课，结果他三番五次让辅导员和我说要我回去上课，还说让那个女老师来自己班里教那你会回来吗？还问我，我和那个女老师比教的这么差吗？等等今天辅导员谈了，她说那个老师也问别人，我就很希望自己从来没碰到过这样的事

答：如果你感觉到老师对你的生活骚扰到了，你可以跟学校反应，

问：领导说要有证据，但是辅导员说没事，他不会对你做什么，心理医生说我过度敏感

答：必要时你可以选择报警处理，

答：警察会帮助您的

问：我报警了，警察说又没有肢体接触，

答：你的父母知道吗

答：你可以把事情经过告诉您的父母，让他们来帮你

问：知道，我爸说我又斗不过老师，心理医生也说我又斗不过老师，心理医生说我别引导别人往那方面想

答：还没有人管了吗？不可能

问：真的，辅导员还说我想多了，他也问别人，还说作为同事，觉得那个老师对学生挺好的，就是没有想管的意思

答：你看心里医生了吗？医生咋说

答：在你心里那老师已经成了假想敌

答：你要学会保护自己的抓证据

问：医生就说，你看起来甜美但你不是班花吧？过度敏感，我和一个朋友说这个事，她说我不甜美吧，说我古典，我也不知道，我觉得自己长的不好看

答：主要要学会找证据，日常生活中，你不要单独一个人行动，无论干什么都要找同学一起，这样那老师就没就会了

答：周末可以约同学一起出去爬爬山换换心情。