Question

情侣之间晚上做运动

Answer 1

问：情侣之间晚上做运动

答：亲 您说的是情侣之间的那方面的运动 还是 ？

答：亲 适合情侣一起做的运动击掌开合跳在这个下半身 HIIT 练习中，保持核心收紧并将重心放在脚后跟上，注意下蹲时不要让膝盖超过脚尖。俯卧撑拥抱双手相距约半米，开始做平板支撑练习，小心不要撞到头。然后齐心协力做2个俯卧撑，以超人姿势拥抱1秒钟后，拉伸背阔肌。左右拍手卷腹双脚重叠，采取标准的卷腹姿势，通过锻炼核心肌肉将肩膀抬离地面，并将上半身从一侧旋转到另一侧。伸手击掌，以最大限度地扩大运动范围。