Question

食品里的钠是什么

Answer 1

问：食品里的钠是什么

答：食品里的钠是一种化学元素，符号为Na，是人体必需的微量元素之一。钠在人体内具有多种重要的生理功能，如维持体液平衡、调节血压、促进神经肌肉的正常功能等。食品中的钠主要来自于食盐，即氯化钠，也可以来自于其他含钠的食品，如酱油、味精、火腿肠、腌制食品等。钠的摄入量过多会对健康产生不良影响，如增加高血压、心脏病、中风等疾病的风险。因此，建议人们在日常饮食中适量控制钠的摄入量，尤其是要减少食盐的摄入。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的钠摄入量应控制在5克以下。