Question

做俯卧撑做到手臂痛还要做吗？

Answer 1

问：做俯卧撑做到手臂痛还要做吗？

答：您好，很高兴为您解答。如果在做俯卧撑时手臂已经感到疼痛，那么建议暂停做俯卧撑，避免继续训练导致手臂受伤。手臂疼痛可能是由于肌肉拉伤、肌肉疲劳或关节问题等原因引起，如果继续做俯卧撑，有可能加重疼痛，甚至导致更严重的伤害。如果您已经感到手臂疼痛，可以停止训练，并采取以下措施：1.休息：让手臂得到充分的休息，避免过度使用。2.冷敷：使用冰块或冷敷袋等物品对手臂进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。3.按摩：用手轻轻按摩手臂肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。4.拉伸：进行适当的手臂和肩部拉伸，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。如果手臂疼痛没有得到缓解，或者伴随有其他症状，例如肿胀、发热、麻木等，建议尽快就医，以避免进一步伤害。