心理分析： 你好 题主 认真的看过了帖子，能理解题主现在复杂难受的心情。同时也注意到了题主勇敢的直面了自己的内心，在平台上积极的寻求帮助，这无疑能帮助题主能更好的认识和理解自己，更好的认识什么是恋爱从而调整自己，遇到更好的自己。现在，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助题主有更丰富的视角来看待自己。 1、接纳难过的情绪吧 从帖子中能感受到题主的难过，并且往往因为太难过了是那种无法承受的难过，所以自己想要从这里走出来。这是我们的本能的反应，只是这往往并不能达到我们想要的结果。我想题主有过失眠的经历，越是想睡的时候，越是睡不着。同理，我们越是想要逃离的时候，反而逃离不了。所以，反过来接纳难过的情绪，允许它的存在吧！允许它在自己和身上流动，而当这个情绪流动的差不多了。自然我们的心也就能装的下开心等积极的情绪了。并且，分手后，难过都是正常的，不难过才不正常呢？要知道，我们在这段关系中是付出了精力时间和爱的，享受过美好和甜蜜的。现在分手了，这些都没有了。自然会难过了。我们可是情感丰富的人，而不是机器人。 2、有时候放手，不是不爱而是给不了彼此想要的 从帖子中观察到题主有过和前男友复合的经历。只是复合后任然是分手的结局。并且，在帖子中题主有过一段好的时光，同时也感受到了自己很是糟糕。而这份糟糕会对自己行成很大的消耗，消耗我们的能量和精力。这份消耗也并不是谁都能承担的。 并且，从复合的情境下去看，你们还是没有解决或者说有能力包容分手之时所存在的问题。当然，有些问题也不是能解决的。 所以，这个时候放手或许是最好的方式。我们要用离开的方式来善待自己。有时候离开不是对方不够好，而是和他在一起我们的感受不好。离开也不是不爱，只是给予不了彼此想要的爱。给自己空间，照顾好自己也给对方空间。 3、把精力和时间放回到自己的身 这段时间怎么说呢？是难。怎么办呢？需要硬扛。但同时我们也可以尝试着把自己的精力放回到自己的身上。去努力成长和学习。在想他和难过的时候，我们或许可以有意识的去打断自己的想法，把自己拉回到现实，然后去做自己该做的事情。当然，我们还是会很多次的走神，但那又有什么关系呢？我们拉回我们自己的注意力就好了。并有可以尝试规定一段时间去伤心和想念，其余的时间就留给自己。相信，时间是最好的药。 最后，希望这些能对题主有点点的启发。
